寒假生活即将结束

 新学期的号角已吹响

 这份开学收心指南

助孩子做好开学准备

 调生物钟,不做瞌睡虫

 相信孩子们在寒假也睡了不少懒觉,现在是时候调整作息,恢复上学模式了。

 对此,可以这样做:

 短时间内的骤变会加重孩子的身体负荷,应循序渐进,每天早10分钟睡/起;

 可以参考学校的作息时间表,提前让孩子适应,并保证每天有充足的运动锻炼;

 除了调作息,饮食的调整也要跟上,尽量以三餐为主,减少零食、夜宵等的摄入。

 在此过程中,家长要扮演好引导者、示范者的角色,做到态度坚定且温和。

做好身体状态上的准备,是孩子收心的第一步。

 回顾假期,整理好心情

 每逢开学,一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中,上课心不在焉,下课苦恼啥也没学会。

 为避免上述情况,家长应和孩子一起为寒假“收尾”:

 回顾放假期间的经历体验,让孩子谈谈对假期生活的感想;

 对照之前制定的假期计划,看哪些已经做完,哪些还未完成,及时总结分析;

 聊聊学校、老师和同学,增强“准备开学”的心理暗示,激起孩子对新学期的期待。

 要注意,家长不宜在孩子面前表露“终于解放了”的情绪,以免伤了孩子的心。

做好思想上的回归,是孩子收心的第二步。

 检查作业,及时补缺漏

 寒假作业,是保持家校联系的一大载体,也是孩子温故知新、查缺补漏的工具。

 离开学还剩一点时间,温馨提醒:

 查看作业是否已经完成,如未完成,请合理安排开学前的这段时间;

 如果作业已经完成,请认真检查孩子作业质量,并标记疑难题目,以便回校后请教老师、重点听讲;

 除了完成布置的作业,孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累,方便之后回看。

做好知识上的查缺补漏,是孩子收心的第三步。

 置办文具,增加仪式感

 购买新文具、亲自包书皮,是很多孩子在开学前最期待的事情之一。

 不过,在购置开学装备的时候,要注意以下几点:

 应秉持“实用就好”,不要盲目追求高价或名牌,防止孩子染上攀比虚荣的坏毛病;

 文具(如本子、笔盒等)不宜太花哨或附加功能过多,避免分散孩子的注意力;

 建议准备几个透明收纳袋,让孩子把卷子、资料分科放好,以便翻找。

做好硬件上的置办,是孩子收心的第四步。

 制定目标,迎接新学期

 趁开学前的空余,家长和孩子一起制定目标和计划:

 生活上的目标包括要养成什么好习惯,要学习什么新技能,要参加什么活动;

 学习上的目标包括每周背多少个单词,每个月读多少本书,哪个学科要提高;

 设立目标后,还要制定具体且可行的计划,建议以月、季度、学期为单位回顾反思。

 与此同时,家长还应给孩子在思路、方法上的指导和帮助,还可以适当设置奖励,让孩子更有动力。

明确努力方向,是孩子收心的第五步。

 阅读练字,锻炼专注力

 看完前五步,很多家长都以为结束了,可还漏了一步,那就是帮孩子找回学习节奏。

 正式开学前,家长务必帮孩子找回“上学的感觉”:

 恢复“学40分钟休息10分钟”的紧凑作息,重新把孩子的专注力、抗干扰力练回来;

 不妨让孩子每天练字、坚持阅读,既能有效锻炼定力,还将提高他们的语文功底;

 越到临近开学,孩子的娱乐活动也要相应减少,进入寒假与开学的过渡期。

 孩子专注时,家长也要注意不去打断或打扰。

 找回学习专注力,是孩子收心的最后一步。

 新学期,新起点,新面貌

 最后,如果孩子的校服小了,也可以在这几天前往派逊通APP或者派逊微信小程序商城下单购买。2月18日(正月初九),商城正式恢复发货哦。早下单早发货,让孩子穿上崭新的校服迎接新学期。